运动喝水好还是饮料好

2025-05-08 17:55:21

1、让运动饮料更上升一个档次，可是普通人运动需要喝运动饮料吗？喝水和喝运动饮料哪个好。

3、我们运动后流汗，流失过多的水分，就是要喝白开水，也可以就喝点盐水或者葡萄糖，可以快速补充身体的水分、能量。

5、我从来只喝白开水的，最多夏天太热出汗过多，喝一点点盐水。

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