解决蛙泳如何换气问题及正确动作要领

在大众游泳池里，最普遍的泳姿就算蛙泳了。但是，仔细看看，很多人的姿势并不正确。蛙泳看上去简单、易学，其实在技术上是最难的，而且在所有泳姿里是最慢的，要想游得好、游得快，非得认真学习才行。这里解答一些常见问题，并分享一些动作要领和怎么正确换气的方法！

问题一：不会换气，头老是抬着游，怎么纠正

1、学习游泳，游泳中的呼吸方法应该是初学者的第一步。准确的动作是：头低下入水时，鼻子呼气；抬头离开水面时，熨笾曩霸嘴巴吸气。如果想纠正错误姿势，可以先在家里的水盆里练习。或者在游泳池里借助浮板练习。具体方法是：用手抓住浮板，腿脚的动作照做，加上换气。练熟以后，把浮板拿掉。

问题二：为什么动作频率快，可还是游得慢？

1、游泳的时候，频率不是决定速度的惟一因素。划水和蹬水的力量也很重要。

问题三：身体是不是和水面的角度越小越好？

1、游蛙泳，头部出水的时候身体和水面角度大；头部入水的时候，身体和水面角度小。一般的游骗鲕全棒泳爱好者，头部出水时，身体和水面呈45度角就行了。而优秀运动员 每个人都有自己的习惯，有的人力量大，上身拉起来的时候胸部几乎都露出水面。要注意的是，游蛙泳的时候，头、颈、背应该始终在一条直线上。