如何安抚孩子的紧张情绪

1、发现孩子紧张了，先听孩子怎么说。不要打击孩子，更不能跟孩子说，类似于，没出息，有什么紧张的这样子的话。孩子这个时候需要是父母的共情感。

3、平时不要给孩子灌输紧张的情绪。可以争第一，但是不是为了争而争。家庭气氛轻松些。当你觉察孩子紧张时，家长要尽量的放松。不要再给孩子压力。

5、父母毕竟不可能时时守着孩子，试着教给孩子一些能冷静的方法。例如深呼吸。比如在心里默数数字等。