女人来“例假”吃这5种食物，让你永葆青春！

1、红糖姜茶

      红糖姜茶，可以去除胃寒，暖胃，暖宫：现在女性由于饮食和生活习惯的问题常常都会出现宫寒的症状，能让经血通畅，改善痛经，排除毒素还可以助孕啊！

1、干桂圆

      桂圆一年四季吃都没有问题，桂圆含有丰富的葡萄糖，对于女性的身体有很大的好处。桂圆性温，有调节气血的作用，如果女性在经期适量的食用桂圆，可以促进经血的排除，避免污血的在体内的堆积。

1、猪血

     猪血是我们补血最理想的食物之一，猪血中铁的含量是非常高的，而且容易被人体吸收，能够帮助女性朋友弥补因月经量过大而出现的贫血，而且猪血被叫做是污物的“清道夫”，经期适量食用可以有效的排除污血。

1、黑桑葚

      很桑葚是有名的“补血果”，这是因为其中的含铁非常高，每100克含铁42.5毫克，有利于女人补血暖宫。桑葚酸酸甜甜的可以嗮成果干，也可以酿成果酒，非常适合女人喝的酒，抵抗自由基给卵巢和皮肤带来的伤害。

1、红花暖宫蛋

      取一个鸡蛋，打开一个口，放入藏红花1.5克，搅拌均匀蒸熟就可以了。例假来的第二天开始吃，一天一个，连着吃九天，然后等下一次月经时的第二天再开始吃，继续服用3~4个月经周期，能分散淤血，暖和子宫。