前列腺的预防措施
1、1.忌酒，忌过食辛辣油腻不易消化的食物。
2、2.养成良好、规律的生活习惯，加强锻炼，劳逸结合，避免憋尿、久坐或骑车时间过长。
3、3.性生活规律。
4、4.调节情志，保持乐观情绪，适度按摩前列腺。
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1、1.忌酒，忌过食辛辣油腻不易消化的食物。
2、2.养成良好、规律的生活习惯，加强锻炼，劳逸结合，避免憋尿、久坐或骑车时间过长。
3、3.性生活规律。
4、4.调节情志，保持乐观情绪，适度按摩前列腺。