坚持定时起床的秘诀

1、1 生活稳定。以平常心看待生活，不必大惊大喜，睡个好觉也要调整好心态哦，生活的规律不可随便被打乱。

3、3 睡前不要玩手机。玩手机很容易入迷，入迷之后就不会想睡觉了。当然如果你确实是克制自己欲望这方面的专家自然能想玩就玩，如果不是，望放下手机吧，亲！

5、5 手机调5个闹钟。每隔5至10分钟响一次，每个闹钟调不同的音乐，刺激感官，放自己喜欢的音乐，如果是不喜欢的就不必了，以免生起慎恨心哦！