吃什么食物可以祛除湿气

1、薏米。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，可以煮粥喝，但是女生经期不能喝。

3、苦瓜。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，有祛湿止痒的作用，凉拌苦瓜，夏季的首选。

5、香菇。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显，但是野生的香菇，市面上很难买到的。