脚心发热睡眠不好如何调理

2025-05-29 20:12:57

1、注意休息，避免劳累、熬夜及频繁的夜间运动，保证充足睡眠，保持良好的心情，忌烟酒，禁薅黾稣形食辛辣刺激食物，多喝水，多吃鲈鱼、文蛤、木耳、芝麻、百合、银耳、桑椹、西红柿等补肾食物，多锻炼身体，增强体质。

3、治宜养阴生津,用六味地黄丸,增液汤,等方

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