贫血应该如何补铁

1、口服铁剂宜选用二价铁，因为溶解度大，易被人体吸收。三价铁在体内的吸收相当于二价铁的1/3。

3、注意铁剂与药物、事物的配伍禁忌，牛奶、蛋类、钙剂等可抑制铁剂的吸收，茶和咖啡中的鞣晨月鲈蜉质与铁形成不被吸收的盐，长期饮用可使体内储存降低而发生贫血，维C、肉类可促进铁吸收。

5、酒精中毒、肝炎、急性感染、肠炎、胰腺炎患者应该慎用铁剂。

7、除口服铁剂外，宜多食含铁丰富的食物，如猪肝、黄豆、菠菜、水果、大枣、芝麻、黑木耳等，提倡使用铁锅烹饪或煮粥，有助于铁剂的补充。