春困怎么处理

1、首先呢，先要调私网褡爸整的是睡眠时间，就上班族和学生族而言，上班族呢有时候因为工作和应酬需要熬熬夜，睡眠时间越来越少，学生族呢每天晚上大概是玩着游戏不想睡觉，第二天又要起来上课，导致睡眠时间不够，这些情况也是春困萌生的重要原因，所以，要调整一下作息时间，保证每天的作息时间有7到8个小时。

3、当出现春困时，应走出室外，仰望着蓝天跟白云，绿树和芳草并，深深地呼吸一口气，使自己慢慢变得轻松，除了看着天空，还可以吃点东西，比如糖果，让自己的大脑处于清醒状态，也可以听一些振奋人心的音乐，并且要哼唱出来，释放自己的疲倦。

5、最重要一点的是要注意饮食，科学养生，调理饮食应注意三项原则：增加对蛋白质的摄入，适当地增加鱼类肉类等食物，来保证人体优质蛋白质的需要。平时尽量少吃油炸实物，多吃点蔬菜和水果。。