结石患者生活注意事项

●多喝水水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚成结石。饮水量是达到一天排2升的尿液鞯噫饬缱●补充纤维素加食米糠，可以防止结石发生。●控制钙的摄取量

注意钙质的摄取，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。●检查你的胃药某些常见的制酸剂含高量的钙。你服用制酸剂若含高钙，应改用别的药。●勿吃富含草酸盐的食物60％的结石属于草酸钙结石。应限量摄取包括豆类、甜菜、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝，避免酒精、咖啡、茶、巧克力、无花果干、羊肉、红茶等。●活动运动帮助钙质流向它所属的骨头。多到户外走走或作运动。●吃富含维生素A食物维生素A是有助于阻碍结石复发。富含维生素A的食物有胡萝卜，绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝等。●注意蛋白质的摄取蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，每天限吃180克的高蛋白食物,包括肉、干酪等。●少吃盐将每日的盐分摄取量减至2—3克。

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