妮可里奇苹果减肥法 苗条是王道

吃苹果的时候要选择新鲜的苹果，这样能够获取更多的维生素。苹果的热量低，含有大量的膳食纤维。为了保证身体健康，每天最少吃要5个苹果，不能吃任何其他的东西，感到饥饿就把苹果洗干净，然后小口小口地吃。　　除了节食之外，妮可里奇还坚持运动，据她的朋友们透露，她经常泡在健身房里，每周连续三四天都如此。运功和节食相结合，让妮可里奇瘦下来之后一直保持纤细的身材，穿衣也越来越时髦了。