防止妊娠纹的方法

1、　　方法一、控制体重增长速度 　　在怀孕期间，补充营养时，也要注意避免体重增加过快，通常孕中期每杩撙鲈缚周体重增加不超过500克，整个怀孕过程体重增长控制在11～14公斤，如果体重增长过于快速，会造成皮肤牵拉。另外多散步，适当地进行运动量小的锻炼，可以增加皮肤对牵拉的抗力。

2、　　方法二、饮食均衡 　　维生素C与蛋白质这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维，所以平时可以多摄胃申赜驵取富含维生素C与蛋白质的食物，如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维得不到足够的养分。另外多吃猪蹄之类含胶原蛋白丰富的食物，有利于增加皮肤弹性，但在摄取的时候，都需要注意量，切忌好吃、有营养的食物就一次吃很多、过饱，或者连着几天大量食用同一种食物。

3、　　方法三、肌肤合理保养 　　通常皮肤干燥的孕妇，长妊娠纹的几率也会更大，而涂抹含有维生素E的油脂或橄榄油能使皮肤保持滋润，如果辅以适当的轻柔按摩，能帮助肌肤的吸收，效果会更好，在产后3个月，同样需要坚持。

4、　　方法四、祛妊娠纹霜 　　妊娠纹一旦形成，就难以彻底祛除，但总归越早治疗恢复的效果也会越好，一般可以在孕期或产后使用祛妊娠纹霜，能起到不错的效果，如在使用时刻爱祛妊娠纹霜的时候配合轻柔的按摩，会促进肌肤的吸收，从而达到更好的效果。

5、　　方法五、激光疗法 　　分娩后也可以采用激光治疗的方法，其机理是通过改善局部血液循环，刺激纤维的修复和再生，减少纤维的断裂，从而有效改善妊娠纹。