老人有以下5个习惯，不想长寿都难。

1、按时休息老年人每天睡觉的时间一定要固定，最好保证有7个小时左右，白天还要午休半小时，这样才能让大脑得到足够的休息时间，避免脑细胞快速衰老，导致正常功能缺失。老年人一定不能熬夜，那样不仅对肾脏不好，也会影响脑部功能，最终诱发老年痴呆症。所以，老年人要养成按时休息的习惯，千万不能马虎。

3、补充营养50岁以后，因为身体素质的不断下降，荣亻趾渡老年人的身体机能逐渐开始老化，身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低，大脑细胞损伤严重。萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要踣蛟砻遐营养物质，含有丰富的不饱和脂肪酸，以及各种人体日常生活所需的营养成分，不仅具有降三高的积极作用，最重要的是，它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活力！对于处于中老年期的人来说，尤其是易患老年痴呆，脑卒中等老年病的人群，在日常生活中，多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益，儿女再也不用愁！