怀孕七个月该补什么

1、适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等

3、3．注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症；

5、5．对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。

7、7. 每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。

9、隔天食用至少一种富含维生素a的食品， 其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。