感觉自己有负能量应该怎么调整

1、首先恭喜你，你涕诒钍心觉察到了自己的负能量，这是非常难得的一步。很多人往往只觉得为什么情绪低落或者诸事不顺，没有内观自己，当你发现了这一点，那么你的生命就开始了觉醒。

3、你可以一直问他，你为什么愤怒，当他告诉你为什么愤怒以后，他说什么你都说：好的，我收到了，你还有什么愤怒的？让他尽情的说。

5、对愤怒等情绪表达你的感谢。我们很多时候就因为把这些情绪压抑在了我的心里，日积月累，他们就会遍布你的身体，就会让你感觉到自己负能量满满。