减肥必备饮品，喝出苗条喝出健康

1、茶类蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶……茶类很多，且各有各的作用和功效。蒲公英茶可以护肝、净化血液；生姜茶可以促进保暖、排毒；绿茶中含有丰富的儿茶素，可加快新陈代鲆螋莆诊谢、促进胃肠蠕动。JMS还要根据自己的体质选择茶饮。注意的是在身体的一些特殊时期不要随便饮茶。

3、水水是最重要的排毒方法，饮水不足会引起便秘，而便秘是肥胖特别是腹部肥胖的重要原因。根据科学研究，正常人每天的饮水量应当保持在2200毫升左右。

5、绿豆汤炎炎夏日，绿豆汤是清热解毒的圣品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、铁、钙等成分，其促进排毒的功能已是众所周知。而且，熬绿豆汤时加点儿冰糖或者山楂，口感会更好，或者冰镇一下，实在是很美味。