如何放松腿部肌肉瘦小腿
1、将小腿中段放到泡沫轴上，手掌放身体两侧，屁股离地。
2、前后的去滚动。
3、尽量把整个小腿都能去滚动放松。
4、如果没有什么感觉，可以把另外一条腿压上去，增加重量。
5、再交换另外一边即可。
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1、将小腿中段放到泡沫轴上，手掌放身体两侧，屁股离地。
2、前后的去滚动。
3、尽量把整个小腿都能去滚动放松。
4、如果没有什么感觉，可以把另外一条腿压上去，增加重量。
5、再交换另外一边即可。