怎么判断体内是否有湿气？

1、看起床感觉分辨

起床的时候，感觉到自己的身体非常不舒服，不像以往哪样解乏、轻松、反而像没睡醒一样，头疼，头昏，没有精神，很累，浑身疼痛，不清爽，就好些身上穿了一件湿衣服。

这就是典型的体内有湿气的表现。易元洗髓功的练习方法和步骤

3、运动排汗去湿

每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。