怎样恢复视力，保护眼睛，对抗近视眼

1、第一，节约用眼。现在人们视力下降，很大程度上是如今手机电脑猖獗 ，人们的眼睛始终得不到休息，眼睛过度疲劳，最终导致视力下降。所以特别是长期在电脑前工作的人，应当经常起身，让眼睛休息。晚上睡前看手机是很不好的。

3、第三，转转眼珠。让眼球跟人体一样得到锻炼，促进血液循环和代谢。双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次左右，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

5、第五，吃出好眼睛。视力不好特别是假性近视，很多都是因为缺乏维生素A导致的，那么对症我们可以多吃点明眼的食物，如猪肝，蔬菜水果如胡萝卜等，但是不可过量吃。