可以减肥的燕麦酸奶

2025-05-09 14:38:36

1、在杯子底部铺上厚厚的一层燕麦，再铺一层无糖的老酸奶，然后铺一层洗干净的蓝莓

2、重复步骤1到杯顶，最后一层上可以放上蓝莓的桑葚

3、做完之后将杯子密封好，放冰箱一晚上，第二天就可以吃了

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