吃苹果的好处有哪些

1、降压苹果中含有较多的钾，能与人过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人摄入过多的钠盐时，可以吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

3、抗氧化同其他水果相比，苹果含有的栋精是最好的。而研究表明，栋精是能增强细胞的抗氧化能力的。所以，多吃苹果，能增加抗氧化哦。

5、清洁口腔苹果中的有机酸和果酸质可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿、防止蛀牙和牙龈炎的作用。所以，没事多吃吃苹果，清洁口腔。

8、减肥苹果由于其含有人体必不可少的芋黹抵榀各种氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收。所以，想减肥的MM不妨用苹果代替你的零食。