神经衰弱的治疗方法

1、首先，你要确定是否是神经衰弱，要去医院确定或是在百度上查神经衰弱的症状，当然最好去医院，医生会给你更多的建议，虽然看过神经内科医生，心理医生，吃过药，但还是没有效果，相信有神经衰弱的人跟我一样想法很多，心里会有很多情绪，所以还是自己去发现病症来源或是心结并尝试解决它

4、除了对睡眠时间做计划，我更多的是对情绪的释放，或许是自身经历比较多，又经常压抑着情绪，所以很多时间我都会去解决我的心理问题，我会花一部分时间去读书，当然不是心理学的书，那些看多了反而心情不好，看些喜欢的类型，比如杂志漫画小说，另外，我会每周有一天早起，去取景，去体会安静的时光给我带来的平静轻松的感觉，总结来说就是有周期性的做自己喜欢的事，会帮助你找到自己的心结在哪里，也有助于平静你的内心，让你情绪稳定

6、以上全做到，坚持一段时间，整个人都变得和以前不一样了，消极悲观都会消失，转而都是满当当的正能量，加油，你会看到另一个容光焕发的你！