孕妇减肥攻略？

1、孕妈减肥首先要看的就是自己到底胖了多少。如果节后体重比节前胖了五斤以上，那么就该考泛劫惹虑减肥了。

2、孕妈对自己的体重也不要太过于担心，有的时候，仅仅是因为过年这几天，吃的比较丰盛，就胖了，如果到了春天，慢慢地又恢复了一些，那就不要着急减肥。

3、孕妈在假期，吃的方面要注意，不要太过于油腻，尤其是耻案过年，走亲冲悦访友，家家都是大鱼大肉。孕妈要从根本上学会克制自己。

1、节后的减肥工作，首先就要从吃的方面来。少吃油腻，油炸的食物。多吃水果，蔬菜，还有一些小麦面包，增加饱腹感。

2、孕妈不要喝饮料，特别是碳酸类，即对宝宝没好处 ，还容易引起发胖。平时如果嘴馋了，可以喝杯酸奶，或者是喝纯果汁。注意，是纯果汁，不加任何添加剂的那种。

3、每天定时排便很重要，尤其是孕妇，比较容易便秘。平时要多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜。适当的走动，散步，不要一直坐着，躺着，对宝宝也不好。