夏季太过炎热应注意什么

1、不要太过浮躁。俗话说：“心静自然凉。”夏季太过炎热更应该做到心静，不可太过浮躁。

2、多吃蔬菜水果。夏季维生素流失很快，所以要多补充维生素，多喝水。尽量少吃油炸、油腻的食物。

3、像西瓜和冰箱里刚拿出的饮料要适当的饮用，不要食用过多，食用过多的凉东西对胃有一定的伤害。

4、虽然是夏季，但晚上还是要坚持洗个热水澡，尤其是夏季，热水澡比冬季更加的重要。

5、夏季的紫外线太过强烈，所以出门一定要做好防晒措施，涂好防晒霜，最好出门带着太阳伞，避免晒伤。

6、空调和风扇要适度的开，尽量不要开着空调过夜。因为是夏季，稍不注意就会吹感冒了，所以要适度。