泡温泉的经验及注意事项

1、出发前要准备一下物品：钱砀渝测（1）稍宽松的泳衣。温泉的温度较高，对泳衣有一定的损坏，建议不需要买价格太贵的泳衣。其次，泡温泉用的泳衣不要太紧身，让身体尽量接触温泉水，泡温泉时舒适放松的效果会更加明显。男性的话，准备一条泳裤即可。（2）换洗的衣物，泡温泉后一般要冲洗，换上干净衣服。（3）可以带上必要的护肤品。如边泡温泉可以边敷面膜，泡后可以涂抹基础护肤品，保湿避免干燥。（4）饮用水及干粮。

3、开始泡温泉了。一般温泉酒店里面都有很多个温泉池，每个温泉池都会有设置温度显示。一定要从低温度的温泉开始泡起。比如，先选择37℃的温泉泡一会，然后去泡38℃，再接着去40℃的温泉池。如果先泡了高温度的温泉，身体就很难再接受低温度的温泉了，而且还容易引起感冒。

5、泡完温泉后，可以去酒店的桑拿房进行干蒸或者湿蒸，排汗后会很舒服。桑拿房的温度比较高，尤其是干蒸房，可带上一条湿毛巾，在感觉闷热的时候捂嘴呼吸一下，能够有效缓解。值得提醒的是，在桑拿房的时间不能太长，一般不超过二十分钟。只要感觉胸闷、呼吸不顺畅，都应该及时停止。