头发护理怎么做

1、　洗发如卸妆，洗得干净最重要喜欢每日洗发的女生，一定要注意使用适合每日洗发的洗发水，否则过度洗去头皮油脂，反而会造成更多头皮屑！要想使头发长得好，必须保持头发的清洁。头皮脏了要及时洗，不然，头发上堆积的污垢和油脂多了，生长头发和供给头发营养的毛囊细胞的功能就要受到破坏，使头发容易脱落，甚至会形成秃顶。所以，头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要经常洗头。洗头的次数还应视季节而定，夏天汗液和皮脂腺分泌增加，可以隔三四天洗一次。冬天汗液和皮脂分泌减少，每周一次就可以了。

3、重点针对头皮护理　　除了日常的吹整护理，近来较新兴的护发趋势是针对“头皮”护理，而且在洗发前就先做一道“洗前护发”的动作。因为头皮屑、头皮痒、掉发这些常见的头发问题其实都跟头皮息息相关，现代人因为生活繁忙、工作压力大，也容易出现头皮出油严重、头皮紧绷等现象；新兴的头皮护理重点是加强头皮清洁，避免因头皮毛孔阻塞而引起头皮屑、掉发等困扰。此外，适度的头皮按摩可促进血液循环和新陈代谢，同时舒缓紧绷、高压现象，让头皮也能深呼吸。　　为此，一些专业美发品牌都推出了头皮护理专用的DIY产品，这些产品可以先将头皮清理干净，让头皮的毛孔畅通，提升洗发效果，让头皮和发丝得到全面洁净。而我们熟悉的洗发后的护发，则是针对“发丝护理”，所以理论上洗后护发尽量不要让护发品接触到发根，以避免头皮毛孔再次被阻塞，使头发变得扁塌，毕竟头皮与头发的结构完全不同，需要的滋润成分也不同，如果你的头皮屑或掉头发的状况很严重，很有可能就是这个环节出了问题。

5、要想使头发乌黑发亮，还要多吃含蛋白质的食物。如缺少蛋白质，头发会变得稀疏、粗糙。此外，铁和钙也是头发生长所必需的养料，如果供应不足，毛发很容易脱落。因此，瘦肉、蛋类、牛奶、动物肝脏及新鲜水果和蔬菜是营养头发的最佳食品。