运动减肥的误区有哪些

1、运动减肥要循序渐进，不要盲目的运动。尤其是没有运动习惯的人，一开始如果高强度的运动，反而会伤害身体。

3、运动减肥，也要忌口。不要抱着侥幸心理，今天多吃一口甜点。这样子就会进入，越减越肥的循环中。

5、上班族，可以根据具体情况，选择运动，比如离的近的可以跑步去上班。平时坐车步行几站地等。