夏季减肥小贴士

1、首先减肥不是单纯的减掉体重，因为有时候反应在体重上的并不明显或者说并不是全部，可以检查自己的体脂含量来判断是否达到自己的减肥效果。

3、减肥要减去肥肉，不一定是要减去体重，把肥肉变成肌肉也是减肥的一种方式。

5、减肥对于营养的摄入也是有比较高的要求，如果不是专业的减肥，那么可以释放的调整食谱，如果是专业的去减肥那么要置顶精心的菜单，尽可能的执行。