如何预防老年痴呆

1、避免吸烟喝酒吸烟喝酒不只是年轻人的特权，很多中老年人在平时也喜欢洫曛晗丕让自己吸烟喝酒，却不知经常喝酒会导致肝功能的代谢发生问题，让大脑受到损伤，而经常吸烟容易导致血管硬化以及发生心肌梗塞，这些问题的发生都会导致神经和血管受到损伤，最终导致老年痴呆发生，所以戒烟戒酒才能降低老年痴呆发生。

3、多参加社交活动有一些老人比较自闭，他们在平时不喜欢和他人沟通交流，却不知这样很容易让自己患上老年痴呆症，因为长期没有和他人交流很容易让大脑思维逐渐减退，也会让自己的情绪出现异常，就很同柙丕牌容易让大脑的神经受到损害而发生老年痴呆症，所以多参加社交活动能开阔视野，还能开阔自己的思维，有效防止老年痴呆。

5、多锻炼对于老年人来讲，经常锻炼可以提高身体抵抗力，而且让血液循环通畅，帮助排除身体的一些毒素，能降低脑中风的出现几率，而且经常运动还能促进神经生长，防止大脑出现退化，有效预防老年痴呆。