补血养颜吉锦凤梨穗桂圆红枣莲子汤

补血养颜吉锦凤梨穗设唠尺婿桂圆红枣莲子汤

特别是经期过后的女性，应该进食一些补血类的食品，让自己面色红润万人迷啊~~

所以有了今天这道汤。

桂圆又称龙眼，为中国南方水果，多产于两广地区。与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果。其树高一二丈，叶长而略小，开白花，成实于初秋。其实累累而坠，外形圆滚，如弹丸却略小于荔枝，皮青褐色。去皮则剔透晶莹偏浆白，隐约可见内里红黑色果核，极似眼珠，故以“龙眼”名之。

方法/步骤

银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。