大满足能量三明治套餐

1、吐司片放烤箱，上下火180度烤6分钟。

2、铺一张保鲜膜在桌子上，再放上一片烤好的吐司片。

3、接着我们来放夹馅啦，顺序没有要求哦。这是苦苣菜。

4、铺上我爱吃的紫甘蓝。

5、再来两片tomato。

6、还有煮熟的玉米粒，放满它，不怕。待会咱们包起来怎么咬都不怕掉。

7、还有煮熟的鸡蛋。发现鸡蛋的味道跟沙拉菜是真的很搭。

8、对了，三明治怎么可以少了肉呢，当然还要放上切片的火腿肠啦。

9、挤上满满的沙拉酱。

10、还有罪恶的番茄酱。

11、顶部盖上另一片烤好的吐司，用刚刚放在吐司底下的保鲜膜，把整个吐司包起来。包紧哟！

12、为了好看点，再拿一张油纸再包一下。

13、再一刀切开两半，开吃咯！记得一定要大口吃哟，太满足了！

14、对了，除了三明治，再搭配这杯巧克力草莓牛奶补充一天满满的能量哦。

15、取新鲜草莓去蒂洗净在盐水里浸泡10分钟，后把盐水倒掉再冲洗干净备用。

16、取80克的白巧克力，隔水加热融化。

17、再慢慢加入250ml的牛奶搅拌均匀。

18、草莓倒进破壁机或果汁机。

19、倒入巧克力牛奶打至均匀。

20、一杯甜蜜蜜，一颗少女心。

21、回家过年，你路上的粮食还是泡面吗？这款营养丰富的大满足三明治营养简单方便又饱腹，赶紧收藏做起来啦！