如何正确的降火

1、心火一般可以表现为心烦急躁、口干、另外有口舌糜烂、生疮，睡眠不好，失眠，多梦；手足心热、盗汗、小便赤热发黄、大便干等症状。如果出现心火可以在平时吃一些苦味的食物，如苦瓜、芥蓝、苦味菜。也可以莲子心泡茶、淡竹叶，这样可以去除邪火。

2、肝火表现为目赤耳鸣、好躁、易怒、头痛、口苦咽干、面红眼赤、舌苔黄薄、大便燥结。肝火旺的时候，眼睛也常会干涩不适。

3、建议平时一定要抑制住自己的怒气，俗话说气大伤肝，而且不要喝酒，酒精对肝脏的伤害还是很大的。或者可以在平时以菊花茶、蒲公英、金银花泡茶饮。

4、肺火表现为咽喉干疼、口渴、咳嗽胸痛、干咳无痰、大便干结或咳出黄痰、睡不好；夜间会容易盗汗，手心和手足会比一般人热上许多；同时肺火的人群还会比较容易出现感冒。建议可以喝点金银花茶或者是用罗汉果泡茶喝。

5、胃火表现为胃腹灼痛、反复出现了口腔溃疡、牙龈肿痛，刷牙时总是会出血，以及口干舌燥。同时还会出现口臭，就是怎么清洁这种口臭都难以清除以及胃热想喝凉水，部分人群还会出现舌头较红等症状。建议可以喝点苦丁茶、蒲公英。

6、肾火主要症状表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛，白天常常没有精神，夜晚会常常失眠，经常耳鸣。傍晚烦热，情绪不佳伴有腰膝酸痛，舌红无苔。建议喝枸杞子、地骨皮茶。