新妈妈产后发胖如何应对

1、坚持纯母乳喂养：母乳喂养宝宝不仅可以给予宝宝最放心的营养供给，还能加快妈妈体内的新陈代灞莫窖窒谢和血液循环，将体内的部分营养成分以乳汁输送给宝宝，从而减少了妈妈自身将营养物质转化成脂肪形成皮下脂肪的堆积，相应的就改善了妈妈的体型。

3、充足的睡眠：妈妈们在产后昼夜的照顾宝宝，作息时间被打乱，很可能休息不好，但是休息不好使导致肥胖的原因之一，所以产后的妈妈们尽量合理安排自己时间，保证充足的睡眠。

5、积极心态、愉悦的心情：妈妈们不要因为产后不堪重负而抑郁，要以积极向上的心态面对肥胖，每天保证愉悦的心情，有助于调节妈妈的新陈代谢，改善肥胖。