高血压者可以吃的食物和不可以吃的食物

高血压患者在食物方便很是讲究，很多是不可以乱吃的，那么可以吃什么，不可以吃什么呢，下面我们就一起来了解一下。

2、根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠。

4、花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃。

2、蛋白质性食品适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制弗辞肛胰品（鲜奶油、漳诔两憬酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。

2、减压——不良心理因素可导致高血压