春节期间养生小窍门

春节就要到了，春节是比较长也是心情比较舒畅的假期，在春节这段时间大家在享受与家人一起的时光的同时也要注意身体的保健。这里教大家春节期间的一些养生的知识。

工具/原料

春节

饮食

1、大鱼大肉是春节期间的代表，但我们过节的时候要管住嘴，肉类尽量少吃动物内脏、肥肉、海鲜等胆固醇含量高的食物。吃猪肉尽量吃精肉，牛羊肉可以多吃。

3、蔬菜。春节期间吃的最多的蔬菜便是白菜，白菜既便宜又富含多种营养，堪称万能蔬菜。富含纤维素和胡萝卜素，可以预防致癌物质的积累，降血压降血脂。所以每次吃肉的时候也不要忘了和蔬菜一起吃。

3、最后要调整心态，快乐生活，愉快工作，保证一天八个小时的睡眠，正确的作息规律对人体内脏，精神都有很好的帮助。