如何克制自己的情绪

2025-05-08 19:53:59

1、当遇到不如意的事情，如被冤枉，被误解等等，首先要做的绝不是去反击或是一味的解释，这时应尽量的保持冷静，在心中告诉自己不要冲动，去想想为什么会造成这样的情况。

3、当自己情绪不受控制时，可以试着把自己的情感写下来，而不是对旁人肆意发泄。

5、运动也是个很好的选择，化悲愤为力量，通过挥洒汗水来稳定自己的情绪

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