怎么克服自己的暴脾气

1、1.当你向发脾气的时候，可以多深呼吸几口，转移下自己的注意力，研究表明愤怒所持续的时间不超过12秒，所以度过这12秒，怒气会慢慢消失

3、3.换位思考。当遇到不满想要发脾气的时候，多站在对方的角度想想，好好的解决事情

5、5.日常训练。除了在爆发的时候防止，也还是可以通过日常的一些方式减少急躁的性格，像平常没事的时候可以看看书籍，这样会使自己性格更平和