孢子粉的用量食用方法

1、孢子粉可以提高机体细胞免疫功能，减少免疫低下引起的疾病，如感冒、肝炎等

2、还有降血糖的功效，对中老年人的糖尿病有良好治疗效果。

3、用水冲服，但不要用滚烫的开水冲服，以免破坏其营养物质。

4、灵芝孢子粉直接服用，可以很好的被肠道吸收营养

5、加了灵芝孢子粉，用小火炖上一个小时，放一点调味盐就可以了。而食材上可以选择排骨、乌鸡等等，味道鲜美，营养丰富。

6、灵芝孢子粉蒸蛋

用取蛋器将蛋壳分成两半，并将蛋清、蛋黄分开，蛋清待用；将蛋清与灵芝孢子粉一同放入蛋壳中蒸熟即可食用，灵芝孢子粉蒸蛋清是一种味道和营养都很好的吃法。