怎样按摩变美

1、　　一、面部按摩法。

2、　　Step1:两手心分别按于两腮部。然后轻轻用力向上摸到前额，经耳前再按摩到下领部，最后旋摩到腮部。如此旋摩10下。再以同样的手法向相反的方向旋摩10下。

3、　　Step2:将一只手的中、食指放于两眉间的印堂穴上，用力向上直推到发际后，再按摩到印堂为1下，1次共推拉10下。

4、　　Step3:将两手食、中指并排置于耳前发际处，自下向上推搓发根。每侧推搓20次。

5、　　Step4:将中、食指从眼角向鬓角处上下来回推拉。每侧推拉10下，并在眼角凹陷处的太阳穴上按揉，每侧各揉5下。

6、　　懒人叮嘱：按摩时力度要适中，以不生痛为标准。

15、　　三、颈部按摩法。

16、　　Step1:将食指和中指放于同侧风池穴上，然后用力推向侧风池穴椎，再拉回原风池穴。每次来回推摩，10下。

17、　　Step2:将三指放于同侧风池穴上，向下推摩到定喘穴后，再回到风池穴，这个过程为1个回合，两侧交替，来回摩动10个回合。

18、　　Step3:双手食、中指分别放于对侧耳后高骨处，交替用力分别按摩到同侧的缺盆穴。每侧进行，10下。

19、　　Step4:用双手大拇指压于双侧风池穴上，有得气感后齐用力向上提，每穴提5下。

20、　　Steps:用左掌心托住右下领，向左上方推；右手五指分开于头后左枕部向右下拉，使头颅旋转，并带动颈部扭转。扭转到最大限度，左右交替进行5次。

21、　　懒人叮嘱：转到自然的最大限度就可以了，不要太过于依赖手部力量，这样做完按摩以后。会让你觉得脖子痛。