五谷豆浆的做法

五谷豆浆(Soybean Milk)是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

2、然后，提前将准备好的五谷放在有水的容器中浸泡几小时，容器中的水需盖过五谷全部浸入，之后待完全泡发即可。

4、将料理机里加适量水，并将煮好的豆子倒入其中打磨至变成糊状即可。喜欢冰凉口感的加扌谂上涝冷水，喜欢热乎乎的加热水即可。

食疗

1、减轻女性更年期综合征症状。

2、防止血管硬化，让头脑聪明。

3、降糖、降脂、美白护肤。

4、预防癌症，降低血脂，增强机体免疫功能。

5、预防动脉血管硬化，抗老防衰，预防骨质疏松，预防便秘，防止大脑老化，美容护发。

6、预防便秘米，消除水肿，健脾利胃，增强机体免疫功能，催乳汁。