多吃核桃有什么好处，核桃适合什么人群吃

1、对于我们的身体来说，身上的每一个部位和器官都非常重要，而且缺一不可，但是其中起着关键作用的还是我们的大脑，所以无论是小孩还是老人一直都有补脑的这个说法，一来可以有利于脑部开发，二来可以帮老人们预防老年痴呆。

3、这些核桃仁直接就可以生吃，还可以用来做奶昔和炒菜等等，吃得健康方便又美味，但核桃也仅仅是一种食物，它也不是什么仙果，所以吃核桃的功效还是有限的，如果想要补脑和长朝冉篓猫寿还是要适量食用再加上正确的锻炼才可以。

5、第二类就是正在长身体的孩子们，发育的时候营养充分能够让大脑开发更加健全，有利于孩子的学习和生活。