怎样练习花式炫酷上墙
1、练习墙上的引体向上。
3、双手往上拉。
5、快速撑住。
7、身体往前压。
9、把手放开，保持平衡。
11、可以在杆上或者墙上做引体向上。
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1、练习墙上的引体向上。
3、双手往上拉。
5、快速撑住。
7、身体往前压。
9、把手放开，保持平衡。
11、可以在杆上或者墙上做引体向上。