不正当减肥方法损害身体健康，怎么科学减肥呢

1、乱吃滥用减肥产品乱吃滥用减肥产品，这玉桉痹悃恐怕是一个减肥影响身体健康最普遍的一种现象了。目前市面上的减肥产品良莠不齐，很多肥胖的朋友又不想通过运动的方式减肥，于是选择减建敦汗侑肥产品进行减肥。其实市面上很多减肥产品都属于三无产品，不仅不能够减肥，而且会对我们的健康有严重的损害。也许某产品会让你短时间内暴瘦，但是随之也对我们的身体造成一定的伤害。我身边的朋友曾试过某减肥产品，结果导致全身发麻，心跳加快，头发脱落，停药之后严重反弹，不仅没有达到减肥的目的，反而体重比减肥之前有所增加。

3、心态上急于求成，三分钟热度减肥的过程，需要我们长期的坚持，需要我们不懈的努力，很多人减肥都只能保持三分钟的热度，都祈求在短的时间内达到良好的效果，总是在减肥这条路上半途而废。如果想要减肥，那就要长期坚持控制自己的饮食合理饮食配合体育锻炼，养成良好的生活作息习惯，长此以往，我们一定能够达到减肥的目的，而且身体状况也会调整到一个很好的状态。