怎样控制住自己的情绪

1、不要轻易发火，在发火的时候，整个人是会比较激动的，对自己不好，同时也会留给别人一种不好的印象，所以在工作和学习中千万不要轻易的发火。

3、找着理由来安慰自己，如果能够避免发火是最好的，可以尝试着找一些理由来安慰自己，让自己觉得生活还是美好的，没有发火的必要。

5、发火要大小有度，根据我们面对的事情，发火要有大有小，而不是说不管遇到什么事情都要发火，这样不仅会对我们的生活造成影响，而且对我们自己的身体健康也是非常不好的。