怎么克服恐高症

1、恐高症其实是一种自我保护意识较强的问题，这种问题主要是从心理上克服，我们需要从心理上认为自己是安全的。

2、克服恐高症你可以采用逐渐适应的方式，比如说，站在高楼上长时间向下看，时间久了慢慢的就会不这么恐惧。

3、也可以采用一次性治疗方法，如参加一些刺激性的游戏项目，比如说蹦极或者是水上滑滑梯等项目，这样的项目只要参与一次就对高度不这么恐惧。

4、我们也可以采用看心理医生的方式来克服，这种方式主要是让内心变得强大，从根本上来克服恐高问题。

5、你也可以通过坐飞机的方式来克服恐高症，坐飞机时尽量选择靠窗的位置，这样长期以往就会逐渐的适应这个高度。