怀孕多做这4件事，对娃大脑好处多

1、科学研究表明，孩子在大约在四个月左右的时候，就已经具有听力了。而经过科学家的多次实验也发现，经过胎教的宝宝在出生后不易哭闹，而且胎教能有效提升宝宝的情绪智商指数。

2、孕妈要怎么做，才能帮助胎儿促进智力的发育呢？一、多吃核桃核桃含有丰富的蛋白质脂肪，矿物质和维生素，具有健脑益智，增强记忆力的作用。怀孕期间每天吃2到3个，可以有效提促进胎儿智力发育。核桃虽好，但是孕妈也不要多食，会影响消化系统。

3、二、多吃粗粮粗粮主要包括玉米、荞麦、燕麦、高粱等。粗粮含有很多人体所必需的营养物质，如蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质等。这些营养物质对宝妈来说是必不可少的。

4、多吃粗粮还可以使脑部血管保持畅通，对孩子的智力有重要作用。

5、三、保持心情愉快宝妈的不良情绪会导致其体内血管收缩，对胎儿供血量减少，长时间对胎儿大脑发育不利。所以，宝妈一定要控制好情绪，不让负面的情绪影响到自己。

6、四、进行适当的运动研究表明每天坚持健身20分钟，可以提高约百分之十的记忆力。

7、经常运动的准妈妈们生出来的小宝宝，比很少或者做运动的孕妈们生出来的宝宝会聪明一些，反应能力也会更强。 孕期孕妈们多注意生活习惯，希望每一个孕妈都能生出一个健康又聪明的宝宝。