伏地挺身这样做可以练肩，赶紧学起来吧！
1、首先，以伏地挺身的姿势趴在地上。
3、接着使身体呈倒的V字形。
5、最后再将头抬起来，并重复该动作即可。
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1、首先，以伏地挺身的姿势趴在地上。
3、接着使身体呈倒的V字形。
5、最后再将头抬起来，并重复该动作即可。