坐在抽水马桶上快速便便的方法

2025-05-05 19:31:14

1、当您坐在马桶上时，身体向前倾斜，双手放在大腿上。

3、尝试张开嘴巴呼吸到肺部底部，以防止骨盆底劳损和收缩（dia肌呼吸）

5、放松肛门括约肌以打开底部并让大便出来

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。