秋季10种最佳减肥水果 可口美味瘦下来!

秋季水果减肥方法,听起来是不是很可口很美味的感觉呢?秋季是各种水果成熟上市的季节,聪明的减肥方法就是要把握住时机,因时制宜的采取丬涪斟享正确的减肥动作,才能让自己瘦得健康又速效。中国减肥网小编根据时节为大家推荐10种最佳的减肥水果,让你满嘴水果香的成功瘦下来哦!

奇异果

腹部减肥维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果,有防止便秘帮助消化美化肌肤的奇异效果,而已还一年四季都有,美眉可以努力吃呦!

西红柿

　　看看风靡一时的西红柿减肥法就知道西红柿是减肥必备的水果。西红柿中含有丰富的水分和水溶性纤维，很容易让人又饱足感，不管是下午茶或是晚餐之前吃西红柿，都能减少热量的摄入。西红柿独特的酸味还能刺激胃液分泌，大量的膳食纤维能防止肠道吸收更多脂肪。　　

西瓜

　　西瓜减肥法可以说是最热门的了。清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。　

葡萄柚

　　葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。　

枇杷

　　枇杷，是中国南方特有的珍稀水果。枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c对于节食减肥而担心营养素缺乏的胖友来说，这绝对是个不错的选择哦！中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为很好的减肥果品。　　

这是款秋季减肥水果，有你喜欢吃的吗？水果减肥可谓是最方便操作也是非常有效的哦！不过，小编要提醒的是，有些水果可是不能够空腹吃的哦，比如过酸的柠檬，可是做成柠檬饮品加点蜂蜜，这样酸酸甜甜的很可口，又不会伤胃！